Trầm Cảm Ẩn Reviews

Khi việc theo đuổi sự hoàn hảo dẫn đến trầm cảm: Trong một cuộc phỏng vấn cá nhân với nhà trị liệu tâm lý và tác giả Dr. Margaret Robinson Rutherford, giám đốc xuất bản của chúng tôi, tiến sĩ. Stephan Dietrich giải thích cơ chế tâm lý nào ẩn chứa đằng sau khi mọi người hoạt động bên ngoài nhưng cảm thấy trống rỗng bên trong, cảm thấy xấu hổ và cảm giác không xứng đáng bất chấp tất cả những thành công của họ.

Niềm tin nào thúc đẩy họ? Những quy luật vô thức nào của cuộc sống đang diễn ra? Và trên hết: Làm thế nào những điều này có thể được phát hiện và thay đổi để có thể chữa lành được. Đó là lí do bạn nên đọc cuốn sách này.

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người thường hình dung một người luôn buồn bã, mất năng lượng hoặc không thể tiếp tục những hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, khó khăn về sức khỏe tinh thần không phải lúc nào cũng biểu hiện theo một cách dễ nhận biết. Có người vẫn duy trì công việc, học tập và các mối quan hệ, trong khi bên trong họ đang phải vật lộn với những cảm xúc nặng nề. Cuốn sách mở ra góc nhìn về kiểu đau khổ tinh thần có thể bị che khuất bởi vẻ ngoài hoạt động hiệu quả, nhắc chúng ta không nên vội kết luận về trạng thái của một người chỉ dựa trên những gì mình nhìn thấy.

Bìa sách gây ấn tượng với hai gam màu đen và trắng, cùng những đường nét mờ ảo đan xen như làn khói. Phần chữ đậm nằm phía sau những hình ảnh chồng lấp tạo cảm giác có điều gì đó đang hiện diện nhưng chưa thể nhìn thấy rõ ràng. Với mình, hình ảnh ấy giống như cách một người có thể che giấu những cảm xúc thật sau vẻ ngoài hoàn hảo. Người khác nhìn thấy những gì họ thể hiện, nhưng chưa chắc đã nhận ra những điều họ đang cố giấu đi.

Có những người vẫn đi học, đi làm, vẫn cười nói và hoàn thành mọi việc như bình thường, nhưng chẳng ai biết họ đang phải cố gắng đến nhường nào để giữ cho cuộc sống của mình không chệch khỏi quỹ đạo. Trầm cảm ẩn của Margaret Robinson Rutherford hướng sự chú ý đến những người che giấu nỗi đau tinh thần sau vẻ ngoài ổn định, chỉn chu và mạnh mẽ. Bởi đôi khi, người khiến chúng ta ít lo lắng nhất lại chính là người đang âm thầm chịu đựng những điều khó nói thành lời.

Nguyên nhân gây ra "trầm cảm ẩn":

1. Nguyên nhân nội sinh.

2. Các bệnh thực thể ở não bộ.

3. Chấn thương tâm lý.

4. Lạm dụng chất gây nghiện.

5. Một số yếu tố nguy cơ.

Cách nhận biết "trầm cảm ẩn".

1. Thói quen sinh hoạt, ăn ngủ bất thường.

2. Luôn giữ vẻ mặt vui vẻ.

3. Nói nhiều về các triết lý.

4. Cố gắng che giấu tình trạng bệnh.

5. Dễ xúc động.

6. Nhìn nhận vấn đề theo hướng tiêu cực.

7. Một số biểu hiện về thể chất.

Cách điều trị "trầm cảm ẩn" bạn nên biết:

1. Trị liệu tâm lý.

2. Sử dụng thuốc Tây.

3. Xây dựng lại lối sống.

Cuốn sách này được viết để giáo dục, hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình thay đổi và chữa lành. Với tư cách cá nhân, dù là cha mẹ, bác sĩ hay nhà trị liệu, chúng ta đều cần biết những dấu hiệu cảnh báo. Chúng ta cần chuẩn bị trước một hệ thống để giải thích hành động và suy nghĩ của một người, chứ không phải lấy những dấu hiệu bên ngoài làm toàn bộ sự thật. Hệ thống này cũng bao gồm việc phát hiện trầm cảm tiềm ẩn. Việc thêm ống kính PHD vào máy ảnh của bạn có thể cho bạn biết khi nào sự cố xảy ra. Đó là một phần của quá trình chữa bệnh.

"Trầm cảm ẩn" hay còn được gọi là trầm cảm che giấu, là một dạng lâm sàng của rối loạn trầm cảm. Căn bệnh này không có nhiều triệu chứng điển hình, chủ yếu là dấu hiệu đau mãn tính ở nhiều cơ quan trong cơ thể. Điều này cũng khiến cho việc chẩn đoán và điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn. "Trầm cảm ẩn"– Làm thế nào để thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo che giấu trầm cảm .Brittany là người rất hợp lý và rất kỷ luật, nếu không muốn nói là hơi nghiêm khắc. Cô luôn bận rộn tiệc tùng với bạn bè và người yêu. Cô ấy thành công trong sự nghiệp. Cô ấy thường vui vẻ và hài hước. Những gì Brittany cho người khác thấy đều hoàn hảo. Không ai nghĩ có điều gì sai trái. Brittany có thể đã kết thúc cuộc đời mình mà không ai biết tại sao. Vài tháng sau buổi gặp đầu tiên của chúng tôi, Brittany nói với tôi rằng cô ấy đã có ý định tự tử trước khi bước qua cửa văn phòng của tôi. Cô biết mình không thể tiếp tục sống như thế này vì cô phải che giấu quá nhiều tổn thương và đau đớn, liên tục cảm thấy tuyệt vọng và bị mắc kẹt dưới nụ cười. Đây là trầm cảm tiềm ẩn. Bất kể tuổi tác, giới tính hay chủng tộc của bạn, không ai tránh khỏi chủ nghĩa cầu toàn và chứng trầm cảm tiềm ẩn. Nếu bạn tò mò về thuật ngữ "trầm cảm ẩn", muốn cảm nhận được sự giúp đỡ và kết nối ngay lập tức sau khi đọc tựa sách hoặc cảm thấy chủ nghĩa cầu toàn là một gánh nặng thì cuốn sách này là dành cho bạn.

Nếu không có liệu pháp nhận thức hành vi, một nhà trị liệu tuyệt vời, rất nhiều nước mắt (mà nhà trị liệu đã phải vắt ra khỏi người tôi, nếu không tôi sẽ ngồi trước mặt cô ấy mãi mãi như một hòn đá được kiểm soát hoàn hảo), sự cởi mở của tôi trong việc giải quyết căn bệnh tâm thần của mình và môi trường hiểu biết của tôi và gia đình hỗ trợ, tôi sẽ không thể làm được điều đó. Nhưng tôi cũng phải nhớ rằng *tôi* đã làm điều đó, mặc dù có sự trợ giúp. Dám nhận sự giúp đỡ. Dám đến nơi không thoải mái và đau đớn - với sự giúp đỡ, hỗ trợ có thẩm quyền.

Duy trì sự thay đổi, thậm chí là thay đổi đáng hoan nghênh, có thể rất khó khăn. Có rất nhiều lực kéo, tấm thảm và yếu tố kích hoạt để quay lại những hành vi và lựa chọn cũ. Và thường thì gia đình hoặc những người yêu thương bạn sẽ có một số loại chương trình nghị sự nào đó để tác động một cách tinh vi hoặc không quá tinh tế đến việc bạn “thay đổi trở lại”. Một người phụ nữ tên Harriett hiện lên trong tâm trí tôi. Tôi đang tình nguyện làm việc tại một phòng khám vật lý trị liệu. Harriett hầu như không thể ngồi trên một chiếc xe đạp đứng yên khi cô bắt đầu. Khi rời đi, cô ấy đang dẫn đầu nhóm đi bộ hàng dặm. Khi cô quay lại để kiểm tra, chức năng thể chất của cô lại xấu đi. Cô giải thích rằng gia đình cô không muốn cô làm tổn thương chính mình. Tôi rất buồn cho cô ấy vì rõ ràng là có những lý do khác khiến họ không ủng hộ. Đôi khi bạn phải nhận ra rằng việc ai đó chăm sóc bạn đôi khi có mục đích ẩn giấu, có chủ ý. Nhưng cũng có thể không phải cố ý. Và đặt ra ranh giới cho những gì bạn biết là tốt cho sức khỏe của mình.

PHD, hay "Trầm cảm ẩn", là một tập hợp các triệu chứng xảy ra đồng thời và biểu thị một căn bệnh hoặc rối loạn cụ thể. Đó là một tập hợp các hành vi che giấu chứng trầm cảm lâm sàng. PHD không phải là một thuật ngữ trong sách giáo khoa, nhưng nó mô tả rất chính xác mức độ phức tạp của bệnh trầm cảm, đặc biệt là lớp được cho là lớp bảo vệ để che giấu những gì bên trong. “Nếu trầm cảm cổ điển là sự thiếu sức sống thì hoàn hảo

"Trầm cảm tiềm ẩn là sự thiếu chấp nhận bản thân."

Bạn là người năng động, thành đạt, mọi người xung quanh đều thừa nhận bạn là người mạnh mẽ và tích cực. Tuy nhiên, đến cuối ngày, bạn kiệt sức, cảm thấy cô đơn, liên tục chỉ trích bản thân, không cho phép mình bị dạy dỗ bởi những “sự không hoàn hảo” như hối hận, tức giận, thương xót, sợ hãi. Bạn có thể sống ẩn dật, bạn có thể chán nản.

Ngoài đọc cuốn sách "Trầm cảm ẩn" ra, theo một nghiên cứu của JAMA, khoảng 30% nam giới cho biết họ đã trải qua giai đoạn trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời. Cuối cùng, tỷ lệ tự tử ở nam giới cao gấp 4 lần so với phụ nữ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, được trích dẫn trên trang web APA. Trong khi phụ nữ có ý định tự tử thường xuyên hơn nam giới thì nam giới lại có nhiều khả năng thực hiện thành công hơn.

Tôi đang đề cập đến tất cả những điều này như một nền tảng cho cuộc khủng hoảng cô đơn mà rất nhiều đàn ông phải đối mặt ở Hoa Kỳ. Đây là điều tôi đã viết cách đây không lâu trên Trang web PsychCentral.